吃得太饱反而不长个？听听健高专家怎么说
2022年07月15日做家长的，往往都担心孩子吃不饱，总是想孩子：
多吃一点！
再多吃一点！
再再多吃一点！
太多家长担心，孩子正长身体呢，吃不饱、营养不够怎么行！
可现实是，吃不饱的孩子寥寥无几，营养过剩的孩子大有人在。
有家长要说了，吃饱点儿怕啥，吃得多孩子才能长得好啊。
错！吃得太饱的危害真的不容小觑！
吃得太饱，危害多多
总是吃太饱容易消化不良、肠胃功能紊乱，这大家应该都知道。长期如此，还会引起肥胖。
由此衍生的问题就更多了：
● 2型糖尿病
● 进食障碍
● 骨骼问题，比如骨折
● 肝脏问题，比如脂肪肝
● 呼吸问题，比如运动时气短、胸壁活动受限、气道阻塞等。
● 睡眠呼吸暂停
另外，儿童肥胖导致的睡眠问题，也会影响孩子的学习表现。儿童肥胖也可能影响孩子心理健康。
晚餐更要适量
老话说“晚餐要吃少”，其实也是有道理的。
晚餐吃太饱，活动量又不如白天多，会使胰岛素分泌迅速增加，抑制生长激素分泌。而夜晚正是生长激素分泌最旺盛的时期，进而影响孩子的身高发育。
更形象点说，吃太多东西，身体就得拼命工作来消化食物，生长激素就被冷落了，那可不就得影响娃的身高发育。
看到了吧，吃得太多非但不会长得更好，反而可能会长不高！
敲黑板
这里我们说的控制饮食，尤其是晚上摄入量，目的是希望家长们能引导孩子合理饮食。如果孩子各项身体发育正常，体重不超标，也没必要刻意克扣孩子的饭量。
好消息来啦
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活动详情如下
本文部分参考：
1. https://www.webmd.com/diet/obesity/features/slow-down-you-eat-too-fast
2.https://www.manhattangastroenterology.com/dangers-overeating/
2.https://kidshealth.org/en/parents/growth-2-to-3.htm
3.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/obesity-in-children-causes
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